A Jóga a mindennapjainkban azt jelenti, hogy "gyakorolni a jógát a mindennapi életünkben". Ez pedig annyit jelent, hogy fenntartani a jógatanítás elveit az által, hogy pozitívan járulunk hozzá társadalmunkhoz, a környezethez és segítünk minden élőlényt.

A Gerincjóga modern mozgásrendszer, amely a jóga különleges eszköztárát használja a fizikai test és az idegrendszer egészségének helyreállítására. Elsődleges szerepe a prevenció, az egészségmegőrzés, a teljes fizikumot szisztematikusan fejleszti, kiegészíti és hatékonyan támogatja az egyéni gyógyító eljárásokat.

A Hatha jóga a "ha", azaz a Nap és a "tha", azaz a Hold szavak összetételéből áll össze a Hatha szó. A Nap és Hold ellentétpár utal az egység elérésére. A hatha jóga tapasztalati út, komplex mozgás és filozófiai rendszer. Ászanák (testhelyzetek), pránajámák (légzőgyakorlatok), Kriják (tisztító gyakorlatok ) alkalmazásával éri el a fizikai és energetikai test egyensúlyát.